【ラベンダー精油】アロマオイル・エッセンシャルオイルの効果と使い方

　

今日は、アロマオイル、エッセンシャルオイルの中で人気の高いラベンダーについてお話ししたいと思います。ラベンダーはルビィの大好きな精油の一つです。たくさんの効能や効果そして使い方を紹介させていただきます。

ラベンダー精油の基本情報

ラベンダーにはたくさんの種類があります。そのため精油もたくさんの種類があります。学名が異なるものもあれば、学名は同じでも違う名称で呼ばれていることもあります。ここでは、真正ラベンダーと呼ばれているラベンダー精油についての基本情報をまとめてみます。

名前	ラベンダー　Lavender
学名	Lavandula angustifolia
科名	シソ科
抽出方法	水蒸気蒸留法
抽出部位	花・葉先端
香りの特徴	やさしいフローラルの香り
芳香成分	酢酸リナリル、リナロール、ラバンジュロール
ノート	ミドル
相性の良いオイル	柑橘系オイル、クラリセージ、ゼラニウム、フランキンセンス
対応するチャクラ	第七チャクラ
占星術	水星、乙女座

ラベンダーの特徴

ラベンダーの特徴は万能ハーブということです。昔からさまざまな作用が認められてきました。ヨーロッパのアルプス地方の高原地帯が原産で、高さ1〜1.3m、直径1m程の株に成長し、青紫色の花をつけます。日本でも北海道の富良野は有名です。ラベンダーにはさまざまな種類があり、成分構成も大きく異なります。

ラテン語で洗うという意味の”ラワーレ”が語源とされています。その名の通り、ローマ人は傷の洗浄や沐浴にラベンダーを利用したそうです。

ラベンダーは昔から様々な作用が認められ、万能ハーブとして活用されてきました。２０世紀初頭のフランス人化学者が実験中におったやけどにラベンダー精油を塗ったら、驚くほど治りが早かったことから研究が始まったと言われています。

ラベンダー精油の効果と効能

ラベンダー精油には優れた鎮静作用があり、心と身体の両方に効果と効能があります。リラックス作用は、不眠、イライラ、躁鬱などに効果があります。血圧の降下、筋肉痛や皮膚炎、痒みにも有効です。消毒殺菌作用、抗ウイルス作用、抗炎症作用などもあり、感染症、虫刺され、スキンケア、ヘアケア、膀胱炎などにも役立ちます。その他、免疫力を上げたり自律神経のバランスをとる作用かをあり、最も用途の広い精油として親しまれています。また、ラベンダーは肌に優しいので赤ちゃんから使えます、情緒調整能力を持つ心にも体にも働きかけるさまざまな作用があるので、緊急時に大活躍しますので、家に常備しておくと良いでしょう。

　

心への有用性

＊　抗不安

＊　鎮静

＊　安眠

＊　抗うつ

＊　頭脳明晰化

＊　感情のバランス

　

ネガティブな感情

コミュニケーションの妨げ、拒絶への恐怖、窮屈さ、緊張、めまぐるしく巡る思考、感情に対して不誠実、隠すこと、自己開示への恐れ、見てもらえない、聞いてもらえない、愛されない

ポジティブな効能

オープンなコミュニケーション、落ち着き、表現に富んだ、感情的な正直さ、自己の気づき、心の安らぎ

体への有用性

＊　鎮痛

＊　抗炎症

＊　血圧降下

＊　抗菌・抗真菌

＊　抗凝固

＊　抗ヒスタミン

＊　防腐

＊　強壮

＊　駆風

＊　胆汁分泌

＊　解毒、利尿

＊　通経

＊　刺激

＊　制吐

＊　血行促進

肌への有用性

＊　抗炎症

＊　皮脂分泌調整

＊　瘢痕形成

＊　デオドラント

＊　組織再生

＊　美肌

その他

＊　防虫

ラベンダー精油のおすすめの使い方

ここでは、ラベンダー精油のおすすめの使い方をいくつか紹介したいと思います。

スキンケア　

乾燥肌や肌荒れ、ニキビの緩和

ヘアケア　　

シャンプーやコンディショナーに滴加えると、抜け毛や切れ毛のケアに役立ちます。

日焼け

スプレー容器に60mlの精製水とラベンダーオイルを10滴を入れ、よく振ってから患部にスプレーするか、コットンにスプレーを吹きかけコットンパックするのもおすすめです。

やけど

やけどした患部にコットンまたは綿棒にラベンダーオイルを1〜2滴垂らして患部に塗布します。やけどの傷が消えるまで1日2〜3回続けてください。

眼精疲労

洗面器にお湯をはり、ラベンダーオイルを1〜2滴垂らしタオルを浸してから絞り目の上に温湿布をしますと、目元の血行が良くなり、疲労物質を除去してくれます。目が充血した時にはお湯を冷水に変え、冷湿布すると良いです。

不眠

ディフューザーに1〜6滴程度入れ寝室をディフューズするか、ハンカチに2〜3滴垂らしたものを枕元に置くとよく眠れます。

まとめ

いかがでしたか？今回は【ラベンダー精油】アロマオイル・エッセンシャルオイルの効果と使い方というテーマでまとめてみました。

ラベンダーオイルは万能なオイルで、香りもクセがないので使いやすいと思います。アロマ初心者の方の最初の１本におすすめの精油です。

精油を購入する場合、エッセンシャルオイル（精油）と記載されているものをご購入ください。安価なものは合成製品の可能性があるのでできるだけ避けましょう。「アロマオイル」「フレグランスオイル」「ポプリオイル」は香料や防腐剤などが入った合成されたものです。

　

最後までお読みいただきありがとうございます。この記事を読んでアロマテラピーやアロマオイルに興味をもっていただけたら嬉しいです。

ナチュラルライフ研究家のルビィでした♪

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